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ダイエット その後2

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じゃじゃーーーん。

ダンベルです。







いつも仲良くしてくださっている「既婚生活の楽しみ方」のチャールズ・マンソンさんから

教えていただき、早速その日のうちに楽天で注文してみました(*^_^*)











旦那に聞くと、

どうやらチャールズ・マンソンさんがいつもやっているという、

15kgのダンベルは無理!らしく、

10キロのダンベルにしました。










購入したのはこちら↑。

良いのかどうかは分かりませんが(汗)、お安いのは確かです。










アドバイス通り、デッドリフト、8回を三セット。

二セットでヒーヒー言ってました(笑)








試しに私もやってみましたが、

仕事でも重いものを持ち上げてばかりなので、

まるで仕事をしているかのような感覚に・・・。

多分正しい姿勢じゃないのでしょう。

研究せねば。






ダイエットをしているみなさん!

デッドリフト、一度挑戦してみてください~(*^_^*)

(詳しくはチャールズ・マンソンさんのブログ「既婚生活の楽しみ方」をご覧ください★)


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No title

しおさん10キロ!!
女性ではなかなかですよ(^^)
デッドリフトは高負荷でできる筋トレなのでそれでいいのかもしれません。
フォームは本当に大事なので動画を参考にしてくださいね(^^)
ブログの紹介ありがとうございます(^-^)y

No title

ダイエット中??
食事制限なしのただ、朝起きてのコアリズム、時間があれば歩いての移動、そして、今月からフラを始めました。

とても参考になるチャールズマンソンさんのブログ記事添付も楽しく読ませていただきました。

私も引き続き頑張ります。

チャールズマンソンさんへ

そうなんですよね。
「ダンベルやってみたら?」って、私女なんですけど・・・、
と思いながら、やってみました(~_~;)

15kgをされているという、チャールズマンソンさん、すごいです!!!

まるちんままさんへ

何事も継続が大事だと思うのです。
続けられる方法を見つけるのが一番ではないかなーと。

私は何一つ続いていないのですが・・・、
まるちんままさんはいろいろとチャレンジされていて、
なおかつきっと続くのだろうなあと勝手に思っています(*^_^*)

プロフィール
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しお

Author:しお
アラフォー、深夜パートの主婦です。
9歳と6歳の女の子を育ててます。
どうやったら穏やかに育児をできるか研究中です(笑)

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