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ダイエット

旦那のダイエットがお休みになってから早何か月・・・。







あっという間に元の体重に戻りました。

一応野菜の副菜を多めに作って、それだけでお腹いっぱいになってもいいくらいを

目標にご飯は作り続けていますが、

それでも痩せないですね。









まだ40歳手前なので今どうにかしておかないと、

大変なことになるぞ・・・と危機感を感じ、

ダイエットの本を探しました。








巡り合ったのがこちら↓



勝間さんの本ならいけるんじゃないか、と直感で感じました。

(余談ですが、今話題の人となっている勝間さん。

話題になる前にこの本を読み終わり

私たち夫婦の中ではすでに話題の人となっており、

最近テレビで見ないのに突然ニュースになってて驚きました(;'∀'))










食事に関しては、今のままでよいのだと実感。

もう少し意識して魚料理を増やそうと思いました。

そして私も時々白米も食べていましたが、

玄米オンリーで行こうと決意。










アマゾン、楽天で早速下記を注文。

スマートウォッチ。

万歩計代わりに使い、日々の歩数をアプリで管理できます。



体組成計。

なんと!!こちらも毎日の体重などをアプリで管理できます。








なんでもかんでもbluetoothでアプリで管理できちゃうなんてすごいですよね!!!

しかも両方お手軽な値段。

時代は変わったなあ!!!としみじみ感じました。

(ただの時代遅れのおばさんですね。。。)







一日30分運動のための時間を確保することを
第一優先に生活する。

それができないならダイエットは無理。








ああ、その通り。

その通りだ。。。。

当たり前だけど、本当にその通りなんですよね。








一日最低5000歩歩く。


旦那は残念ながら、普通に生活していても5000歩に届かず。

しかし現在残業続き+風邪気味らしく、とりあえずそれ以上の運動は

見送っています。








でもこういったアプリで管理できて

体重計に乗るのも面倒でなくなり、

ゲーム感覚でできること。








あと、ご褒美。

毎月目標達成したら、お小遣いUP予定です(笑)








もちろんこれらも本に書いてあります。

続けるには、すごく大事なことだと思います。

さすがです!!勝間さん!!!







私も(ついでに)痩せるぞーーーー!!





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歩くこと

ご無沙汰しております。
ダイエット、これはもう今の私にも当てはまります(汗
2年かけて10㎏減量したのに、1年で元に戻ってしまいました;;
歩くこと、賛成でーす!!
どの病院でも「歩きなさい」って言われたし、タダで出来るって
こんなイイことはない^^
太ると体にとってイイことないですしね。
でもやっぱり健康的にダイエットされてくださいね^^
健康第一に!!
と、病気と仲良しのなつみさんからの願いでもあります!^^
私も、これ以上悪くならないように努力しまーすv

なつみさんへ

なつみさん、10kgの減量に成功されたことがあるんですね(*'ω'*)
すごいです!!

私背が高くてスラっとしている女性がいたら、
どんなに年上の方でも見とれてしまいます。
自分が背が低いうえに顔も大きく( ;∀;)、
どんなに痩せようとそんな姿にはなれないので
憧れの存在なのだと思います。
(だからダイエットも半分諦めが入っています(;^_^A)

今日も小雨の中旦那は歩いてました~。
どうか続きますように・・・。

プロフィール
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しお

Author:しお
アラフォー、深夜パートの主婦です。
9歳と6歳の女の子を育ててます。
どうやったら穏やかに育児をできるか研究中です(笑)

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