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旦那のダイエット 一か月

旦那のダイエットが始まって一か月がたちました。








①スマートウォッチで歩数を毎日チェック
(毎日最低5000歩)

②毎日体重計をbluetooth対応の体重計でアプリ管理

③野菜中心のご飯

④ほぼ毎日ウォーキングとランニング

⑤モチベーションキープのためTwitterも利用

⑥一か月の目標達成でご褒美制







などなど、今までのあいまいなダイエットとは違い、

結構いろいろとやっているからか、

なかなかの本気モードになっております。







しかし、残念ながら⑥のご褒美制で

目標としていた4キロ減量には少し届かず、

ご褒美はゲットならず。






残念。









そして本日↑を購入。








貧乏で節約生活をしている私からしたら、

「高いな・・・。要らんだろう。」と言いたくなりますが、

あえてそこは何も言わず、

言われたまま購入いたしました。









私も生活改善+ゆるゆるダイエットをしています。

まず酒の量を減らした(笑)

多くても週一回に。

(そしたら自動的に間食も減ります)

あとは、便秘対策にプルーンを食べています。

いろいろ試してきましたが、プルーンが一番効いています!

でも予想通りあのネットリした感じがちょっと苦手です(;^ω^)

(なので今までも試せずにいました・・・)

しかし健康にいいので、そんなことは言ってられませんね。

プルーンは鉄分、食物繊維、カルシウムなどなど栄養豊富なんですねえ。

カルシウムも取りたい私にはぴったりなのです。

(多分骨密度が低い)











大粒ですぐになくなってしまいそうだし

なかなかお高いので、

次はこちらを試してみようかな~。

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しお

Author:しお
アラフォー、深夜パートの主婦です。
9歳と6歳の女の子を育ててます。
どうやったら穏やかに育児をできるか研究中です(笑)

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